說(shuō)起抑郁，可能很多人首先想到的是學(xué)習(xí)壓力大的青少年、工作生活壓力大的中青年，但你們可能想不到，抑郁的老年人也不少吧！

由于近年來(lái)獨(dú)居老人的數(shù)量增多，生活居住環(huán)境和生活方式的改變，老年人發(fā)生抑郁的風(fēng)險(xiǎn)也越來(lái)越大。

2017 年《中國(guó)公共衛(wèi)生》雜志發(fā)表過(guò)一項(xiàng)關(guān)于“中國(guó)中老年人抑郁癥狀現(xiàn)狀及影響因素分析”的研究，結(jié)果顯示我國(guó)中老年人抑郁的發(fā)生率平均為 31.2%。雖然目前生活方式的多樣化，中老年人可參與的社會(huì)活動(dòng)越來(lái)越多，但他們發(fā)生抑郁的概率仍約為25%，只有保持一周一次以上的活動(dòng)頻率，抑郁才會(huì)減少。 

比如以前大家都是住的平房、院壩，街坊鄰居都是老熟人，打開(kāi)門就能擺哈龍門陣，但現(xiàn)在在城市里多數(shù)都住的是樓房、電梯公寓，可能住了三四年都還沒(méi)跟隔壁的人說(shuō)過(guò)話，如果是獨(dú)居老人的話，長(zhǎng)期沒(méi)有社交參與就可能導(dǎo)致抑郁。

打麻將這項(xiàng)活動(dòng)，恰恰就能促進(jìn)社交。你想，打麻將一般都是四人一桌，大家在摸牌、打牌的過(guò)程中，再咋個(gè)都要擺龍門陣，麻將的社交屬性就發(fā)揮作用了；再說(shuō)了，麻將是個(gè)年輕人、老年人都喜歡的活動(dòng)，也很適合家庭聚會(huì)時(shí)娛樂(lè)，大家邊打麻將也能邊聊家常。

除了增加社交之外，打麻將能讓人“快樂(lè)”甚至“忘憂”，也能降低中老年人抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。