說起抑郁，可能很多人首先想到的是學(xué)習(xí)壓力大的青少年,、工作生活壓力大的中青年,，但你們可能想不到，抑郁的老年人也不少吧,！

由于近年來獨(dú)居老人的數(shù)量增多,，生活居住環(huán)境和生活方式的改變，老年人發(fā)生抑郁的風(fēng)險(xiǎn)也越來越大,。

2017 年《中國公共衛(wèi)生》雜志發(fā)表過一項(xiàng)關(guān)于“中國中老年人抑郁癥狀現(xiàn)狀及影響因素分析”的研究,，結(jié)果顯示我國中老年人抑郁的發(fā)生率平均為 31.2%。雖然目前生活方式的多樣化,，中老年人可參與的社會活動越來越多,，但他們發(fā)生抑郁的概率仍約為25%，只有保持一周一次以上的活動頻率,，抑郁才會減少,。 

比如以前大家都是住的平房、院壩,，街坊鄰居都是老熟人,，打開門就能擺哈龍門陣，但現(xiàn)在在城市里多數(shù)都住的是樓房,、電梯公寓,，可能住了三四年都還沒跟隔壁的人說過話，如果是獨(dú)居老人的話,，長期沒有社交參與就可能導(dǎo)致抑郁,。

打麻將這項(xiàng)活動,，恰恰就能促進(jìn)社交,。你想，打麻將一般都是四人一桌,，大家在摸牌,、打牌的過程中，再咋個都要擺龍門陣,，麻將的社交屬性就發(fā)揮作用了,；再說了，麻將是個年輕人,、老年人都喜歡的活動,，也很適合家庭聚會時娛樂，大家邊打麻將也能邊聊家常,。

除了增加社交之外,，打麻將能讓人“快樂”甚至“忘憂”,，也能降低中老年人抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。